تخطي للذهاب إلى المحتوى
تواصل معنا
تسجيل الدخول
التعليمات
التعليمات
تسجيل الدخول
تواصل معنا
اختبار قبلي برنامج اعداد معلمات التربية البدنية
تقييم قبلي. برنامج إعداد معلمات التربية البدنية
الاسم:
المدينة:
س1: ممارسة رياضة السباحة لمدة ساعة يومياً، 5 مرات في الأسبوع تساعد النساء في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
نعم
لا
س2: الحد الأدنى لتحقيق الفوائد الصحية هو ممارسة نشاط بدني:
مرتفـــع الشدة 30 دقيقة، 4 أيام / الأسبوع
معـــتدل الشدة 30 دقيقة ، 5 أيام / الأسبوع
منخفض الشدة 10 دقيقة ، 3 أيام / الأسبوع
معتدل الشدة 30 دقيقة ، 3 أيام / الأسبوع
س3: النسبة التي تمثل سمنة من الدرجة 1 هي:
28.6%
41%
24%
32%
س4: ما الذي يميز المدربة أو المعلمة المتميزة عن غير المتميزة ؟
س5: لخفض الوزن يجب التركيز على:
الشدة والمدة
تناول وجبتين في اليوم بدلاً من 3 وجبات
الشدة وليس المدة
المدة وليس الشدة
س6: هل طلوع الدرج نشاط بدني؟ ولماذا؟
س7: أيهما أكثر مصروف طاقة:
المشي السريع 100 دقيقة
أم الجري 50 دقيقة
س8: ما هو النشاط البدني الهوائي؟
س9: ينبغي الحذر من استخدام مؤشر كتلة الجسم كمقياس للسمنة لدى:
مريضة السكري
الحامل
الرجل الطويل
الطالبة الخجولة
س10: معدل خفض الوزن الطبيعي الموصى به يتراوح من:
5 - 10 كجم في الشهر
2 - 4 كجم في الشهر
10 - 15 كجم في الشهر
8 كجم في الشهر
س11: ما هو الاجراء الأول الذي يجب على كل معلمة تربية بدنية اتخاذه كخطوة أولى في الأسبوع الأول من الدراسة؟
س12: عند تحضير درس تربية بدنية فإن الترتيب الصحيح لمحتوى الدرس (العملي) في دفتر تحضير الدروس هو:
مفاتيح المهارة – مفاتيح التعلم – الأنشطة – الجزء الختامي
الاحماء - مفاتيح المهارة – مفاتيح التعلم – الأنشطة – الجزء الختامي
الاحماء - مفاتيح التعلم – الأنشطة – مفاتيح المهارة - الجزء الختامي
الأنشطة - مفاتيح التعلم – الأنشطة – مفاتيح المهارة - الجزء الختامي
س13: ما هو الترتيب الصحيح للطاقة المصروفة (سعرة حرارية) في الكربوهيدرات، البروتين، الدهون على التوالي لكل جرام يتم حرقه؟
4 – 4 - 9
3 – 9 - 4
9 – 7 - 4
9 – 4 - 9
السابق
التالي
تقديم
تقييم قبلي. برنامج إعداد معلمات التربية البدنية
الاسم:
المدينة:
س1: ممارسة رياضة السباحة لمدة ساعة يومياً، 5 مرات في الأسبوع تساعد النساء في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
نعم
لا
س2: الحد الأدنى لتحقيق الفوائد الصحية هو ممارسة نشاط بدني:
مرتفـــع الشدة 30 دقيقة، 4 أيام / الأسبوع
معـــتدل الشدة 30 دقيقة ، 5 أيام / الأسبوع
منخفض الشدة 10 دقيقة ، 3 أيام / الأسبوع
معتدل الشدة 30 دقيقة ، 3 أيام / الأسبوع
س3: النسبة التي تمثل سمنة من الدرجة 1 هي:
28.6%
41%
24%
32%
س4: ما الذي يميز المدربة أو المعلمة المتميزة عن غير المتميزة ؟
س5: لخفض الوزن يجب التركيز على:
الشدة والمدة
تناول وجبتين في اليوم بدلاً من 3 وجبات
الشدة وليس المدة
المدة وليس الشدة
س6: هل طلوع الدرج نشاط بدني؟ ولماذا؟
س7: أيهما أكثر مصروف طاقة:
المشي السريع 100 دقيقة
أم الجري 50 دقيقة
س8: ما هو النشاط البدني الهوائي؟
س9: ينبغي الحذر من استخدام مؤشر كتلة الجسم كمقياس للسمنة لدى:
مريضة السكري
الحامل
الرجل الطويل
الطالبة الخجولة
س10: معدل خفض الوزن الطبيعي الموصى به يتراوح من:
5 - 10 كجم في الشهر
2 - 4 كجم في الشهر
10 - 15 كجم في الشهر
8 كجم في الشهر
س11: ما هو الاجراء الأول الذي يجب على كل معلمة تربية بدنية اتخاذه كخطوة أولى في الأسبوع الأول من الدراسة؟
س12: عند تحضير درس تربية بدنية فإن الترتيب الصحيح لمحتوى الدرس (العملي) في دفتر تحضير الدروس هو:
مفاتيح المهارة – مفاتيح التعلم – الأنشطة – الجزء الختامي
الاحماء - مفاتيح المهارة – مفاتيح التعلم – الأنشطة – الجزء الختامي
الاحماء - مفاتيح التعلم – الأنشطة – مفاتيح المهارة - الجزء الختامي
الأنشطة - مفاتيح التعلم – الأنشطة – مفاتيح المهارة - الجزء الختامي
س13: ما هو الترتيب الصحيح للطاقة المصروفة (سعرة حرارية) في الكربوهيدرات، البروتين، الدهون على التوالي لكل جرام يتم حرقه؟
4 – 4 - 9
3 – 9 - 4
9 – 7 - 4
9 – 4 - 9
السابق
التالي
تقديم